栗の豆知識

こんにちは、「伝承の家」福島屋です。

 

秋になるとサンマやサツマイモ、梨や栗、柿など、色々なものが美味しい季節ですね。

その中でも今回は私も好きな『栗』の豆知識をご紹介します。

 

栗にはビタミンC、B1、B2、食物繊維、葉酸など様々な栄養素が含まれており、かなり美容効果が期待できるそうです。

栗に含まれる様々な栄養素が、お肌の健康をサポートしてくれます。

特にビタミンB1・B2は、ニキビや肌荒れに効果的で、女性には嬉しい成分が入っています。
また他にも、下記のような効果もあります。

 

【冷え症の改善が期待できる】
栗は体を温めると共に、胃腸や腎臓を強くする、滋養強壮の食べ物として知られています。

 

【便秘改善が期待できる】
栗に含まれる食物繊維は、便秘改善に働きます。また、糖質をエネルギーに変える働きがあるので、ダイエット中に炭水化物を多く摂取してしまった時には是非栗を食べてみてください。

 

意外と知らなかった栗の豆知識。栗が肌にもいいということは、とても意外で驚きました。
皆さんもぜひ、これからは積極的に栗を摂取してみてくださいね。