にんにく

こんにちは、吉田です。

入社したての方の吉田です。

 

前回、「毎日のご飯」について投稿しました。

ここ最近、夕ご飯時に、にんにくを毎日食べていたのですが。。。

おなかの調子がよくありませんでした。

急におなかが痛くなるわけでもなく何故か調子がわるかったのです。

自分が毎日食べているものを振り返ってみると毎日食べるご飯ににんにくを追加したことによる原因でした。

 

にんにくのイメージは元気がでる。血行促進、においが残るでしたが。。。

にんにくの成分「アリシン」が腸内環境の善玉菌から悪玉菌すべてを殺菌してしまう成分をもっているのです。

なので、食べ過ぎてしまうと翌日のおなかの調子がわるくなることがあるようです。

原因が判明して、おなかの調子がもどった時に1片だけ食べたのですがやはり、おなかの調子がわるくなりました。

わたしは、にんにくが大好きだったのですがこれからは控えめにたべていこうと思います。。。